睡眠是人体器官自我修复和调节的关键时期。然而,现在大多数人都深受睡眠问题的困扰,很长一段时间,会诱发各种疾病,因为凌晨三四点是各器官解毒的时间段,不能保证良好的睡眠,总是醒来不能入睡,会影响各器官,增加负担。

事实上,中很多人晚上醒来都睡不着。如果你在凌晨3:00~4:00醒来,是不是说明身体有什么问题?

为什么凌晨3点4点醒来?内科医生:或身体这两处堵。

第一部分肝经堵塞。

从中医的角度来看,如果你总是在这段时间醒来,不能再入睡,很可能是肝火在捣乱,强肝火在体内无法排出。

肝火是否旺盛一般与天气变化有关,阴阳失调的原因。

中医认为,肝藏血主疏泄,肝气郁结会使脏腑功能障碍引起气血两虚,肝火旺盛,长期不能疏通。

肝血是肝脏的基础,长期气血失衡必然导致夜间睡眠问题,总是在睡眠中无缘无故醒来,不能再入睡。

展开全文

肝血虚,除凌晨1-3点早醒外,还有以下表现。

睡眠时间短。爱做梦。

面色苍白无血色,舌苔淡白,眼睛干涩,部分患者可出现视力下降症状。

经常耳鸣.头晕.手脚冰凉,容易疲劳。

女性肝血虚也会出现月经延迟、月经量少、痛经等症状。

肝血虚患者容易出现积食症状,常见大便干燥,夜间低烧。

如何调节肝经不通。

1、.肝经不畅可通过穴位 *** 改善,如太冲穴、行间穴、曲泉穴、期门穴等。

2、当然,穴位 *** 必须由专业医生操作,也要注意力度,避免过度按压,以免引起身体不适,不利于疏通肝经络。

3、戒烟和饮酒,因为肝脏是身体的排毒器官,酒精和烟毒都取决于肝脏的排泄,如果长期吸烟和饮酒会导致肝功能损害。

4、保持愉快的心情,因为肝脏在中医中有调节情绪的作用,易怒,情绪不好,抑郁也会影响肝脏的损伤。

第二部分——肺经堵塞。

肺主要活跃在凌晨3:00~5:00,是肺气最旺盛的时期,也是肺部自我修复的时期。

如果你经常睡到一半,在这段时间醒来,很难入睡,主要是由于肺气不足,使用也会伴有干热出汗现象,导致身体不适。

肺气不足,除凌晨3-5点醒来外,还有以下表现。

1、表现为疲劳、气短,特别是稍微活动后会出现呼吸急促。

2、抵抗力很弱,怕冷。怕冷。很容易感冒。皮肤也很干燥,尤其是在秋冬。冬天很突出,容易患鼻窦炎。鼻炎等。

Allbet Gaming声明:该文看法仅代表作者自己,与www.allbetgame.us无关。转载请注明:为啥一《yi》到凌“ling”晨3、4点就早【zao】醒?内科医{yi}生:或【huo】是身体这2处“堵”了
发布评论

分享到:

金针集/美遏通胀狂加息 点 dian[燃《ran》金融风暴\大卫
你是第一个吃螃蟹的人
发表评论

◎欢迎参与讨论,请在这里发表您的看法、交流您的观点。